CRN.- Los licuados son el complemento ideal para disfrutarse con un desayuno ligero, la combinación de lechoza con avena además de ser una exquisita fusión, son perfectos para mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.
La lechoza es una fruta rica en nutrientes, en su composición contiene agua, hidratos de carbono, vitamina A y C, así como una enzima conocida como papaína que ayuda a digerir las proteínas. Esta enzima facilita la digestión.
Se recomienda que su consumo sea por las mañanas, es una fruta blanda y jugosa, además de aportar fibra que favorece al tránsito intestinal.
Por otro lado, la avena también aporta nutrientes, entre los más destacados se encuentra la fibra soluble que ayuda a mejorar la digestión, mejora el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
Contiene vitamina E y vitaminas del grupo B, así como minerales como hierro, cobre y manganeso. El consumo de super alimento ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y además aporta energía.
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Fuente: Gastrolab