CRN. – ¿Alguna vez has tenido la sensación de que la ira te corre por las venas? Bueno, según una nueva investigación, eso no está muy lejos de ser así.
Los sentimientos de ira afectan negativamente a la salud de los vasos sanguíneos, según un estudio publicado el miércoles en la revista de la Asociación estadounidense del corazón.
En un ensayo aleatorio, los investigadores dividieron a 280 participantes y les dieron una tarea que les hacía recordar sentimientos de ira, tristeza, ansiedad o neutralidad durante ocho minutos.
Los investigadores recabaron datos de la salud vascular de los individuos antes y después de la tarea.
«Ha habido algunos estudios que han relacionado los sentimientos de ira, los sentimientos de ansiedad y los sentimientos de tristeza con el riesgo de enfermedad cardiaca en el futuro», dijo el autor principal del estudio, el Dr. Daichi Shimbo, profesor de medicina en la división de cardiología de la Universidad de Columbia en Nueva York.
Aunque esta investigación no es el primer estudio que establece una conexión entre las emociones y los impactos cardiovasculares, sí arroja luz sobre cómo opera la conexión, dijo el Dr. Joe Ebinger, profesor asociado de cardiología y director de análisis clínicos del Instituto del Corazón Smidt en el Cedars-Sinai de Los Ángeles. No participó en la investigación.
«Se trata de uno de los primeros estudios realizados de manera adecuada, aleatorizados y controlados con placebo. Este estudio ha demostrado que se producen cambios agudos en el sistema vascular en respuesta a las emociones que sentimos», afirma Ebinger.
40 minutos pueden convertirse en un problema más largo
Los investigadores de este estudio observaron tres formas principales en que la ira afectaba a la salud de los vasos sanguíneos, según Shimbo.
En primer lugar, dificultó la dilatación de los vasos sanguíneos en respuesta a la isquemia, o restricción, explicó. La ira también afectó a los marcadores celulares de lesión y a su capacidad para repararse a sí mismos, dijo Shimbo.
La ira es una emoción humana, y no se puede ni se debe evitar sentirla del todo, afirma Ebinger.
Este estudio acerca de cómo afecta la ira al cuerpo podría animar a las personas que experimentan mucha ira a buscar terapias conductuales, dijo Shimbo.
Quizá haya formas como el ejercicio o la medicación de tratar los efectos adversos de la ira en los vasos sanguíneos, especuló.
«Comprender cómo es el mecanismo es el primer paso para poder ayudar a tratarlo», dijo Ebinger. «No se trata de negar la ira. Todos vamos a experimentar ira, pero (se trata de) encontrar formas de poder controlarla y minimizarla”.
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