Luis Martínez.- La Psicóloga Maritza Azaret, nos da unos tics y recomendaciones sobre lo importante que es para el cuerpo humano estar bien hidratado.
“Aproximadamente el 60% del cuerpo humano está compuesto por agua, eso nos da una idea de lo importante que es estar bien hidratado”, mencionó la especialista, que además hablo de lo necesario que es beber agua para el cuerpo humano.
La psicóloga, también habló sobre las funciones que tiene el líquido vital en los seres vivos
“Entre sus funciones se encuentran regular la temperatura, eliminar toxina, proteger y lubricar las articulaciones, además de ser vital para la función cerebral”.
Así mismo hizo mención de la cantidad de agua que debe consumir el cuerpo según su género sexual y edad
“Las academias de ciencias e ingenierías estadounidense recomiendan que el hombre debería consumir diariamente 3,7 litros de agua mientras que la mujer debería ingerir unos 2,7 litros por día”, Azaret, hizo alusión de lo importante que es estar bien hidratados sobre todo si el o los individuos se encuentran en un ambiente caluroso.
“Cuando no consumimos suficiente agua, podemos sufrir una deshidratación” mencionó la especialista, además de la gravedad leves o graves que puede conllevar una falta de cierta cantidad de agua en el cuerpo.
De igual manera la licenciada Maritza, habló sobre los síntomas de deshidratación en los adultos
“Mucha sed, boca seca, menos cantidad de orina y sudor de lo habitual, piel seca y mareos”.
Para finalizar la Licenciada Azaret, también dio a conocer los síntomas en los niños.
“Llanto sin lágrimas, sequedad de boca y lengua, pañales secos por más de tres horas, fiebre alta e irritabilidad”.
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