Fabiola Zambrano. – ¿Sientes miedo y te llenas de incertidumbre cuando hay un cambio en tu vida y no sabes cómo manejarlo?, sobre ese tema estuvimos conversando este sábado 20 de julo en el programa La Revista Map con la psicólogo Annimar Rivero quien definió la incertidumbre como la desconfianza a lo que pueda pasar mañana.
Sin importar las edades, aseguró Annimar que la incertidumbre se presenta con frecuencia cuando cada persona trata de controlar cosas o situaciones que no les corresponde, aquello que escapa de las manos y que incrementa la ansiedad y el miedo. Además de que la incertidumbre siempre hace que las personas mantengan pensamientos negativos de cosas que tal vez nunca ocurran.
“Se generan pensamientos catastróficos que nos llenan de mucho miedo, pero debemos tener en cuenta que los cambios normalmente generan incertidumbre, sin embargo, debemos experimentar cada una de las emociones que estos nos producen y dejar de querer controlar todo”, explico Rivero al conversar con María de los Ángeles Pinto Guillén.
Para afrontar los cambios sin miedo, cada persona se debe empezar hablar desde la compasión según lo expresó la psicólogo, al tiempo que agregó “no tenemos el control de muchas cosas porque no dependen de nosotros, llevamos las cosas con la mejor actitud posible, mantengamos siempre la calma y accionemos desde la calma y no desde la impulsividad”.
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