Luis Martínez.- La licenciada dietista nutricionista Leana Guillen, se pronunció sobre los alimentos que deben consumir aquellas personas que padecen de estrés.
“El estrés es una enfermedad que están padeciendo la gran mayoría de las personas debido al estilo de vida que llevan, para combatir ésta enfermedad”.
Explicó que los nutricionistas aconsejan tener una dieta balanceada, rica en nutrientes que aporten Omega 3 y complejo B, respectivamente.
Señaló que estos nutrientes se pueden conseguir en productos de alta calidad como la carne, pollo, pescado, granos y frutos secos, ricos en aminoácidos que son la clave para mantener los nervios controlados.
Para finalizar dijo que también se pueden incluir variedades de frutas, vegetales, verduras, cereales que representan una alimentación balanceada con proteínas, carbohidratos y grasas.
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