Fabiola Zambrano.- ¿Sabes decir no?, ¿Te cuesta poner límites en tu vida personal, laboral o social?, ¿Sientes culpabilidad cuando estableces límites?, esas y otras interrogantes fueron conversadas con la Psicólogo, María José de Lima quien estuvo la mañana de este sábado 10 de junio en entrevista con María de los Ángeles Pinto Guillen.
Según explicó la especialista con diplomado y experiencia en el área escolar, poner límites es expresar claramente a los demás “qué necesitamos y qué es lo que queremos”. Siempre teniendo en cuenta también las necesidades y deseos de los demás.
De Lima resaltó que los límites incluyen el lugar físico, mental y emocional y señaló que poner límites puede considerarse un acto de amor, de la persona hacia sí misma y también hacia los demás.
“Los limites nos aportan beneficios como: mayor autoconocimiento, mayor respeto por uno mismo, aumento de autoestima, relaciones más saludables y más equilibradas, potenciamos el bienestar personal, mayor seguridad en uno mismo y responsabilidad”, acotó la psicólogo.
Asimismo, mencionó que los límites son una pieza fundamental para el auto-respeto y el auto-cuidado, “porque ponemos nuestras necesidades en primer lugar. Nos ayudan a conocernos y a que los demás nos conozcan también”. Además, “nos permiten crear y forjar relaciones sanas. Favorecen que la comunicación pueda ser honesta y a que vayamos en consonancia entre lo que sentimos y lo que hacemos”.
Saber decir “no” y establecer límites no es nada fácil, sin embargo, la psicólogo señala que es muy importante para la salud mental y el crecimiento personal el poner límites en cualquier ámbito de la vida y eso evitara problemas de ansiedad y miedos.
Circuito Regional de Noticias
Producción: Fabiola Zambrano
Moderador: María de los Ángeles Pinto Guillen