Migdalia Fort. – El amor propio, también llamado autoestima, es un fenómeno de gran importancia que cada persona debe trabajar en su construcción, al ser el motor que lleva al desarrollo y crecimiento personal, ya que, cada quien debe amarse, aceptarse, valorarse y respetarse tal cual es.
A ello, María Elena Pineda terapeuta y esteticista comentó «Primero debemos amarnos a nosotros mismos, porque si sabemos nuestro potencial, sino nos admiramos nosotros mismos, todas las potencialidades que tenemos como ser humano, entonces podremos también en otra persona, apreciarla, quererla como tal, por eso, es importante ver todas las buenas virtudes en nosotros para luego apreciar y querer a otro».
Señaló que, por baja autoestima, carencia afectiva durante la niñez como el mal trato, el abandono, humillación entre otros, muchas personas al crecer se dejan de querer asimismo.
Añadió la experta que, para evitar el desamor propio, lo primero que debe hacer el individuo es entrar en conciencia, ver dónde está su debilidad, saber cuál es su falla. «Son pocas las personas que entran en conciencia en identificarse a ellos mismos esa falta de amor propio, porque nunca lo van a aceptar, ya que, van a ver siempre el problema en las cosas, en los demás y no verse asimismo y hasta que no identifiquemos el problema del por qué, no se están queriendo no van a poder avanzar» acotó.
Para terminar con la entrevista del programa radial Enfoque, conducido por Fabiola Zambrano, la terapeuta María Elena Pineda puntualizó «Debemos potencializar lo bueno que tenemos para compartirlo con los demás».
En este sentido e investigando, se encontró que para tener un buen nivel de amor propio o autoestima existen 9 claves, las cuales son:
–El juicio personal: debe contener los aspectos conseguidos y aquellos por alcanzar y el resultado de la valoración debe ser positiva.
–La aceptación de uno mismo: la persona se acepta con sus virtudes y sus defectos.
–El aspecto físico: se aceptan e integran la morfología corporal y las características fisiológicas.
–El patrimonio psicológico: la aceptación positiva de la propia personalidad (pensamientos, inteligencia, conciencia, lenguaje verbal y no verbal, voluntad, interpretación vital, etc).
–Entorno socio-cultural: hace referencia al ámbito social en el que se desarrollan los propios recursos de relación interpersonal. Relaciones saludables son indicativo de un nivel positivo de autoestima o amor propio.
–El trabajo: es importante que el aspecto laboral sea fuente de satisfacción personal que nos permita dedicarnos a él con compromiso y, a la vez, retro-alimentarnos positivamente de esa dedicación. ¿Conoces la Escala general de satisfacción laboral?
Evitar la envidia y la comparación: esta acción puede suponer un menoscabo en la estima personal y se basa en valoraciones superficiales que no profundizan en aspectos personales realmente importantes. Para contrarrestarlo, es importante forjar un proyecto de vida personal propio que sustente nuestros pasos vitales.
Desarrollar la empatía: es síntoma de madurez personal que nos permite comprender los hechos mucho más allá de una valoración subjetiva sesgada por percepciones personales. En el sigueinte artículo puedes ver cómo practicar la empatía.
Altruismo: supone la entrega a los demás desde un respeto por uno mismo. El altruismo es signo de un alto nivel de madurez personal.
El trabajo personal en la consecución positiva de cada uno de estos aspectos favorecerá la consolidación de una autoestima alta que beneficiará nuestra salud, y por tanto nuestra vida, a todos los niveles.
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Circuito Regional de Noticias
Producción: Fabiola Zambrano y Migdalia Fort
Presidente de CRN: José Leonardo Pinto Guerrero
Fuente: www.psicologia-online.com