CRN. – “No quiero ser perfecta, quiero ser honesta y por eso vivo mis emociones”, sobre ese importante tema estuvimos conversando hoy en Enfoque (programa radial del CRN) en compañía de la psicólogo, Annimar Rivero quien dejó claro que cada persona debe darse espacio para reconocer y vivir las emociones y no reprimirlas porque puede ser negativo para la salud mental.
“Muchas personas en el día a día viven invalidando las emociones, pero no deben olvidar que cada uno de nosotros tenemos el deber de sentir alegría, miedo, tristeza, rabia, desagrado (estas son solo 5 emociones, las básicas) y comprender que estas emociones nos protegen o son una alerta que me indica que situación estoy atravesando”, según indicó Rivero.
Asimismo, explico que cada emoción tiene su tiempo y que se puede llegar a sentir más de dos emociones dependiendo del contexto en el cual la persona se encuentre, “el miedo te mueve a te paraliza, lo enfrentas o te detiene y este está muy presente en nuestras vidas. La tristeza, es difícil de llevarla y genera cuando hay una perdida, pero es importante darle su espacio, mientras más se evita, más aumenta”.
Respecto a la alegría, dijo que la mayoría de las personas desean vivir esa emoción, “pero debemos tener cuidado de no pasar a la euforia, existen límites con esta emoción, pero es verdad que se siente bien estar alegres. La rabia nos alerta cuando hay una injusticia y está en cada persona controlarla para no llegar al punto de expresar cosas de las cuales después no te sientes bien, hay que gestionar las emociones”.
Durante la entrevista la psicólogo resaltó que el cuerpo es inteligente y que cuando se decide reprimir una emoción, al final con un dolor o enfermedad puede ser expresado eso que guardaste por alguna razón.
Para finalizar, mencionó que cuando no se experimenta una emoción es porque la persona está en un momento de neutralidad o tranquilidad y que está bien sentirse así, “sentir las emociones no es sencillo, estas te van acompañar toda tu vida y cuando sientas que no puedes solo con eso, busca ayuda profesional, además deben recordar que es importante poner límites y vamos a escucharnos más a nosotros mismos”, dijo para concluir.
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