CRN.- Un desayuno saludable es crucial para empezar bien el día y mantener una buena salud.
Proporciona energía, mejora el rendimiento cognitivo y físico, y puede ayudar a mantener un peso saludable.
Saltarse el desayuno puede llevar a un mayor consumo de alimentos poco saludables y aumentar el riesgo de obesidad y problemas de salud relacionados.
Es por eso que hoy traemos una alternativa que mezcla salvado, cambur y yogurt.
⬝ 2 cambures maduros
⬝ 2 cdas de salvado de trigo o avena
⬝ 2 yogures
⬝ 4 vasos de leche (si es fresca, mucho mejor)
⬝ 2 cdta de azúcar moreno
Poner en el vaso de la licuadora, la leche de tu preferencia.
Lo siguiente será añadir a la leche los cambures pelados y cortados junto con las dos cucharadas de salvado y el azúcar.
Se procesan un poco y añadimos los yogures.
Volvemos a batir toda la mezcla durante unos 5 minutos.
Vertemos el batido en un vaso y decoramos con un poco de salvado, cacao o canela en polvo o alguna fruta.
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Producción Agronoticias: Lcda. Nora Perdomo (CNP 18054)