En entrevista para el programa radial La Revista Map la psicólogo Yolfrancis Escalona explicó cómo transicionar de una “mentalidad fija” a una “de crecimiento” a través de pequeñas acciones diarias
La forma en que interpretamos la realidad y nos comunicamos con nosotros mismos es el pilar fundamental del éxito y el bienestar emocional, según lo describió la psicólogo Yolfrancis Escalona durante su participación en el espacio radial La Revista Map, donde conversó sobre el impacto de la «Mentalidad de Crecimiento vs. Mentalidad Fija» y cómo el diálogo interno moldea nuestra capacidad para superar los obstáculos cotidianos.
Escalona explicó que el cerebro traduce, interpreta y maneja constantemente la información que recibe para decidir cómo actuar. En este proceso, las personas suelen estancarse en una «mentalidad fija o dura», caracterizada por frases rígidas como «yo soy así», «así nací y así me voy a quedar» o «no puedo». Esta rigidez no solo paraliza ante los retos, sino que genera una necesidad constante de validación y aprobación externa para sentir que lo que se hace tiene valor.
Por el contrario, el especialista señaló que la «mentalidad de crecimiento» aprovecha la neuroplasticidad del cerebro para modificarlo y ayudarlo a desarrollarse a través de los desafíos. Ante un problema, este enfoque no ve un muro, sino una oportunidad para salir de la zona de confort. Mientras que la mentalidad fija ve las oportunidades con miedo y se rinde a la primera, la mentalidad adaptativa busca alternativas de resolución sin caer en la defensiva frente a los errores.
Con el objetivo de ofrecer soluciones colectivas para mejorar la salud mental, la psicólogo compartió algunas pautas clave para reprogramar los pensamientos limitantes desde el hogar o el trabajo, entre las cuales destacó incorporar el poder del «todavía», la regla de «la meta pequeña, el cuidado con el «positivismo tóxico» y evaluar conductas, no solo resultados.
Finalmente, durante el espacio radial se enfatizó la importancia de romper con la falsa creencia de la productividad extrema, recordando que el descanso es necesario y que el valor de un individuo no depende de cuántas tareas cumpla al día, sino de su bienestar integral.
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Coordinadora de prensa Fabiola Zambrano CNP 27.878