CRN.- Bañarte con agua fría puede tener beneficios para la salud: mejora la circulación, alivia el estrés y aumenta la vitalidad y la lucidez mental son algunas de las ventajas que más le atribuyen a este hábito.
Está comprobado que bañarte con agua fría es buena para la piel y que funciona como un antidepresivo natural.
Los científicos han investigado la fisiología de la inmersión en agua fría y parece que tiene una sorprendente variedad de beneficios; conócelos.
En un campo de investigación con potencial para ofrecer nuevos tratamientos para una variedad de afecciones, desde la presión arterial alta y la diabetes tipo 2 hasta la depresión y la inflamación crónica, los científicos han estado investigando la fisiología de la inmersión en agua fría y sus beneficios.
A lo largo de la evolución, el cuerpo ha desarrollado una respuesta al estrés que se activa automáticamente cuando está bajo amenaza para mantenerse con vida. Y resulta que el cuerpo considera el agua fría como una gran amenaza, así que activa la respuesta primaria al estrés.
Eso hace que hiperventiles, que tu ritmo cardíaco se dispare, te llenes de adrenalina y lo pienses dos veces para bañarte con agua fría.
Si bien el estrés crónico ciertamente no es bueno, evidencias indican que una ráfaga corta de estrés, la dosis correcta, puede ser beneficiosa.
Información: Curadas