Migdalia Fort. – La psicóloga Annimar Rivero indicó que actualmente una gran parte de la población siguen preocupadas por la Covid-19 y las nuevas sepas, lo que le acarrea un impacto a nivel psicológico.
En la entrevista con José Leonardo Pinto Guerrero, la psicóloga señaló que las personas deben de realizar actividades que les permita distraerse, las cuales no requieran de contactos físicos, aglomeraciones y haciendo uso adecuado de las medidas de bioseguridad, dichas actividades pudieran ser: salir a caminar, a correr, a tomar aire y reducir el sedentarismo, puesto que, este tipo de actividades pueden ayudan a reducir lo que son los niveles del miedo.
De igual manera, la psicóloga acotó que el miedo es una respuesta adaptativa al medio ambiente en donde se está desenvolviendo la persona, pero cuando este pasa hacer excesivo, puede generar trastornos de ansiedad u otras emociones negativas fuertes que pueden causar daños severos en la salud, por ello, se debe de cuidar la alimentación, y los pensamientos negativos excesivos.
En ese mismo orden de ideas, recomendó a las personas que se encuentran en cuarentena en casa cuidando algún familiar y de ellos mismos, deben de distraer la mente, hacer cosas que ayuden a recrearse un poco, como leer algún libo, hacer algo de ejercicios, así como también cuidar de la alimentación y aumentar el consumo de vitamina C.
La psicóloga Annimar Rivero expresó que si las personas sienten que no pueden controlar el temor o no saben cómo dominar el estado de encierro mientras pasan los efectos de la enfermedad, busquen la ayuda y orientación de un profesional, quien les aportaran las herramientas necesarias que requieran en ese momento, ya que, la salud mental es fundamental para poder estar y llevar una vida tranquila.
Circuito Regional de Noticias
Producción: Fabiola Zambrano y Migdalia Fort
Moderador: José Leonardo Pinto Guerrero