En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, las psicólogas Annimar Rivero y Darelys Escalona conversaron con María de los Ángeles Pinto Guillén sobre la importancia de identificar las “banderas rojas” y romper los estigmas que rodean esta enfermedad.
El pasado 13 de enero se conmemoró el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que busca sensibilizar sobre un trastorno que afecta a millones de personas a nivel global. Y para dar inicio al programa radial «La Revista Map» este año 2026 bajo la conducción de María de los Ángeles Pinto Guillén, las psicólogas Annimar Rivero y Darelys Escalona profundizaron en la complejidad de este diagnóstico y el peligro de su normalización en el lenguaje coloquial.
A diferencia de la tristeza transitoria, la depresión es un trastorno del estado de ánimo que altera la funcionalidad del individuo. Según explicaron las especialistas, sus causas son multifactoriales: con desequilibrios químicos en el cerebro (neurotransmisores). Patrones de pensamiento y gestión emocional. Además de entorno familiar, estrés crónico o traumas.
Uno de los puntos clave de la entrevista fue el uso indiscriminado de la palabra «deprimido». Rivero y Escalona señalaron que decir «estoy deprimido» ante cualquier frustración cotidiana trivializa la enfermedad clínica. «Normalizar el término sin un diagnóstico profesional invisibiliza a quienes realmente padecen el trastorno y refuerza el estigma de que la depresión es una ‘falta de voluntad’ o una tristeza que se quita ‘echándole ganas'», destacaron.
Acotaron que no existe una edad específica para tener depresión, igualmente las psicólogas identificaron señales de alerta que no deben ignorarse como:
•Anhedonia: Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
•Alteraciones del sueño: Insomnio persistente o dormir en exceso.
•Cambios en el apetito: Aumento o pérdida de peso significativa.
•Fatiga extrema: Sensación de falta de energía sin causa física aparente.
•Pensamientos recurrentes: Ideas sobre la muerte o inutilidad.
Para finalizar, mencionaron que la prevención no implica evitar la tristeza, sino fortalecer la resiliencia. Las invitadas de «La Revista Map» recomendaron cultivar redes de apoyo sólidas, mantener hábitos de sueño saludables y, ante todo, acudir a terapia psicológica de forma preventiva para adquirir herramientas de gestión emocional.
Circuito Regional de Noticias
Producción: Fabiola Zambrano CNP 27.878