Al comenzar el año, muchas personas se proponen cambiar su vida: comer mejor, hacer ejercicio, ahorrar dinero o cumplir metas pendientes. Sin embargo, con el paso de las semanas, esos propósitos empiezan a perder fuerza y terminan quedando a un lado. Detrás de esto no siempre hay falta de disciplina, sino situaciones emocionales que muchas veces no se ven.
Sobre este tema, el psicólogo Dehillkel Quintero explicó que la depresión no se presenta de una sola forma. De hecho, existe la llamada depresión funcional, que puede pasar desapercibida porque la persona continúa con su rutina diaria, trabaja, sonríe y aparenta estar bien, cuando en realidad por dentro atraviesa una depresión profunda, considerada una de las más peligrosas. Estas declaraciones fueron ofrecidas durante una entrevista para el Circuito Regional de Noticias (CRN). Con José Leonardo Pinto Guerrero. en el programa radial Enfoque.
Además, uno de los aspectos más importantes es que la depresión no aparece de la noche a la mañana, y menos cuando se trata de la depresión funcional, ya que quien la padece suele aprender a ocultarla muy bien. A esto se suma que la depresión no solo tiene que ver con los problemas de la vida, sino también con la manera en que cada persona se ve a sí misma y cómo interpreta su entorno.
Como ejemplo, Quintero mencionó el caso de una persona exitosa que, aparentemente, lo tiene todo, pero internamente se siente un fracaso porque nunca logra alcanzar el nivel que se exige y piensa que ninguno de sus logros es suficiente. En muchos casos, esto ocurre porque vive más enfocada en cumplir expectativas externas que en atender su bienestar emocional, lo que termina generando un vacío interno.
Por otra parte, el especialista recordó que las emociones también afectan al cuerpo. Sustancias como el cortisol y la adrenalina mantienen al sistema nervioso en constante alerta y, cuando este estado se prolonga, produce un desgaste físico y emocional. Por eso, si una persona vive bajo presión emocional todo el tiempo, es normal que su cuerpo termine colapsando, ya que no está diseñado para sostener una misma emoción por largos períodos.
Finalmente, el psicólogo señaló que para tener un propósito verdadero es necesario alinearlo con los valores personales, es decir, con aquello que realmente es importante para cada persona y le da sentido a su vida. Cuando el propósito nace desde lo interno, es menos probable que se abandone en el camino. De esta manera, dejar a un lado la presión externa y la comparación con los demás permite avanzar sin que los objetivos se conviertan en una pesadilla.
Redes sociales
@lcdo.quintero
Circuito Regional de Noticias
Producción: Fabiola Zambrano CNP 27.878
Asistencia: Mysel Camacaro
