Fabiola Zambrano. – La Universidad Yacambú (UNY) núcleo Portuguesa, a través del programa radial «Enfoque», abordó la crucial importancia de la salud mental en los estudiantes, especialmente en aquellos jóvenes de 16 a 18 años que transitan de la educación media al entorno universitario. La conversación contó con la participación de la psicóloga y enlace de carrera de la universidad, Mitzi Collet.
Durante el programa, la psicóloga Collet enfatizó que la transición a la universidad representa un cambio significativo, lleno de nuevos desafíos académicos, sociales y personales que pueden impactar la salud mental de los jóvenes. Se discutieron temas como el estrés, la ansiedad y la presión por el rendimiento académico, factores que, si no se manejan adecuadamente, pueden contribuir a la deserción estudiantil. La UNY reitera su compromiso con el bienestar integral de sus estudiantes, ofreciendo un entorno de apoyo y recursos para ayudarlos a enfrentar estos retos.
Tips básicos para una salud mental efectiva en estudiantes
La psicóloga Mitzi Collet compartió algunas recomendaciones esenciales para que los estudiantes universitarios mantengan una salud mental positiva:
- Establece una rutina saludable: Define horarios regulares para dormir, comer y estudiar. Un buen descanso es fundamental para la concentración y el bienestar emocional.
- Organiza tu tiempo: Usa una agenda o calendario para planificar tus tareas, exámenes y proyectos. Esto reduce el estrés y la sensación de agobio.
- Mantén conexiones sociales: No te aísles. Participa en actividades universitarias, únete a grupos de estudio o deportes, y mantén el contacto con amigos y familiares.
- Haz ejercicio regularmente: La actividad física no solo es buena para el cuerpo, sino que también libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad.
- Aprende a pedir ayuda: Si te sientes abrumado, no dudes en buscar apoyo. Las universidades suelen tener departamentos de orientación o servicios psicológicos. Hablar con un profesional, profesor o familiar puede hacer una gran diferencia.
- Desconéctate: Dedica tiempo a actividades que disfrutes y te permitan desconectar de las responsabilidades académicas, como leer, escuchar música o pasar tiempo al aire libre.
Nueva Oferta Académica en la UNY
Como parte de su crecimiento y adaptándose a las demandas del mercado laboral, la Universidad Yacambú, núcleo Portuguesa, anunció la apertura de nuevas carreras para el próximo trimestres. La oferta académica se amplía con las siguientes titulaciones:
- Turismo
- Comercio Internacional
- Ingeniería en Sistemas, Producción y Calidad
Para más información sobre la nueva oferta académica y los servicios de apoyo estudiantil, visita el sitio web oficial de la Universidad Yacambú o sus redes sociales @universidadyacambu_oficial
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