CRN.- La avena tiene múltiples propiedades, pero en torno a ella también se han venido tejiendo muchos mitos y conceptos que alejan a las personas del gran beneficio que este poderoso alimento puede traer a nuestras vidas, consumiéndolo de manera moderada y asertiva. Consecuencias de comer avena.
La avena es una gran fuente de fibra y las fibras tienen múltiples funciones para mejorar el tránsito intestinal, para hacer como un gel dentro del intestino, mejorar la composición de la materia fecal, hacer más lento el paso de la glucosa al intestino, dar alimento a las bacterias intestinales.
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Fuente: Curadas