Luis Martínez.- Anteriormente las mamás se regían bajo una dieta la cual era libre de alérgenos (alimentos que pueden producir alguna alergia), o que el cuerpo puede aceptar como algo externo no deseado, generando algunas reacciones, estas fueron las palabras de la nutricionista-dietista María Eugenia Mendoza, egresada de La Universidad del Zulia (LUZ).
“Los tipos de alimentos que pueden causar alergia pueden ser los frutos secos, pescados, mariscos y lácteos, estos anteriormente se eliminaban o evitaban, pero en la actualidad las mujeres que están en el periodo de embarazo pueden consumir todos estos tipos de comidas”, indicó Mendoza.
Las mujeres embarazadas y/o lactantes si pueden consumir este tipo de alimentos con alérgenos, ya que en la actualidad la evidencia científica ha demostrado que es posible.
“La razón de poder consumir alérgenos es que si yo estoy amamantando e ingiero alimentos de esta índole y mi hijo presenta alguna intolerancia o reacción inmediatamente se suspende el agente causal”, señaló la especialista.
De igual manera se puede suspender cualquier alimento que haya caído mal, no solo al niño sino también a la madre.
“No hay una dieta como tal en la que se restrinja alimentos a una madre lactante, pero si tienen que tener un plan de consumo saludable con las raciones empleadas según el estado nutricional del paciente. Si la mamá tiene sobrepeso o en desnutrición habrá que adecuar para garantizar un buen aporte tanto al infante como a la progenitora”, precisó la experta.
La especialista Mendoza, destacó que no hay que comer el doble, pero si reiteró que las raciones de los alimentos tienen que ser sustanciosas.
De igual manera la nutricionista informó que “lo que si se tiene que consumir es mucho líquido ya sea agua o jugo, hay mamás que consumen bebidas preparadas como la leche de agua de avena para poder liberar más fluidos al momento de amantar”.
La liberación de leche dependerá de la succión del niño, mientras más consuma líquido el bebé cuando se le amamanta, el flujo del mismo será mayor.
“Hay mamás que piensan que si toman 5 litros de agua la misma cantidad saldrá al momento de amamantar al bebé y no es así, la succión dependerá de cuantas veces esté el niño pegado al seno”, concluyó Mendoza.
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