Luis Martínez.- La licenciada Niurka González, relata los beneficios físicos y mentales de la práctica del yoga en los seres humanos.
“El yoga sirve para relajar la mente, dentro de sus beneficios se encuentra el de aumentar la capacidad pulmonar mejorar la digestión, el equilibrio, dormir mejor, controlar el estrés, la ansiedad e incluso bajar de peso”, indicó.
Dentro de lo que es la práctica del yoga también se resalta el bienestar espiritual y físico de los que incursionan en este estilo.
La licenciada González también señaló que “practicar yoga hace que “la persona tenga a nivel físico un estilo de vida mucho más saludable, en la parte emocional se sentirá alivio, armonía y los niveles de estrés empezarán a bajar progresivamente”.
Se pueden prevenir lesiones musculares incluyendo en la zona de las hernias.
Para finalizar la instructora de yoga mencionó que “algunos médicos recomiendan la práctica del yoga, gracias a los beneficios de la misma y que la persona se puede desconectar del mundo y conectar con el yo interior”.
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