Luis Martínez.- La licenciada en Psicología Annimar Rivero, habló sobre el estrés y cómo afecta la salud del ser humano.
“Cuando el estrés es excesivo o no se maneja de una forma adecuada va afectar en cualquier área en el que quiera desenvolverse en la cotidianidad, el trabajo, en su entorno personal, social, en cualquier aspecto de su vida en el día a día”.
Asimismo Rivero, mencionó algunos de los efectos que pueden causar el estrés en el ser humano.
“El estrés excesivo puede producir desgaste mental, emocional, irritabilidad, puede ocasionar ansiedad o trastorno psicosomático como dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos, mala memoria y cansancio prolongado, pérdida de peso, más allá de que una persona descanse toda la noche con las horas reglamentarias, igualmente el cuerpo humano estará agotado debido a que el individuo sufre de estrés crónico”. Señalo la especialista.
Asimismo, la licenciada mencionó los efectos del estrés en el sistema inmune y psicológico.
“Someterse a altos grados de tensión causa a nivel inmune que las defensas bajen y las personas tiendan a enfermarse con mucha más facilidad y traen consecuencias psicológica como preocupación excesiva, incapacidad para tomar decisiones, para concentrarse, dificultad para mantener la atención, sensación de que no tiene control de nada en el momento porque está atento a tantas cosas y demandas que va a requerir estrategias para mantener en niveles bajos la angustia y el estrés”. Señaló
Para finalizar, la especialista Annimar mencionó las siguientes estrategias para controlar los niveles altos de estrés.
“Lo primero que hay que hacer es que la persona tiene que reconocer que está dentro de un estrés excesivo o crónico, identificar que situaciones generan la preocupación que la aqueja para tomarse un tiempo de descanso para sí mismo, estudiar el entorno y así usar estrategias y técnicas para hacerle frente a esta situación o situaciones para mejorar la calidad de vida”. Finalizó Rivero.
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